Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...

Descubre cómo un entrenamiento de abdominales de pie puede ser más eficaz que los tradicionales ejercicios en el suelo. Con ...

Las digestiones pesadas, lentas o muy trabajosas dañan y deterioran nuestra salud, impidiendo la correcta asimilación de ...

Aunque todos queremos tener un six-pack de acero, no siempre apetece hacer el entrenamiento de abdominales que, por lo general, nos obliga a estar en el suelo haciend o planchas, sit ups, crunches y ...

La mala postura no solo afecta la apariencia, sino que también puede causar dolores de espalda, cuello y hombros | Cadena SER ...

Las elevaciones laterales con mancuernas son efectivas para fortalecer la espalda y mejorar la postura en pocos minutos.

Seguramente tengas en tu radar de ejercicios de fuerza para trabajar tu tren superior el clásico el press de hombros. Pues tienes que saber que existe ...

Este entrenamiento con mancuernas y también peso corporal no solo te ayudará a mantenerte en forma y quemar grasa, sino también a mantener la motivación para continuar incluso en febrero.

Muchos creen que las elevaciones laterales con cables tienen la ventaja, pero una nueva investigación podría demostrar lo contrario.