Este sencillo ejercicio involucra la cadera, los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps, el core y los dorsales ...

Aunque los ejercicios básicos pueden parecer simples, requieren técnica y práctica para ser ejecutados correctamente. Uno de los movimientos esenciales es el 'Buenos días con pesas rusas', que ...

Con unos ejercicios como los que ha reunido la pareja de entrenadores Joshua y Claudia Kozak de HasFit, no solo podrás ...

ya que combinan ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. El entrenamiento a intervalos con pesas rusas puede acelerar el metabolismo y favorecer la pérdida de peso, al mismo tiempo que se desarrolla ...

El equilibrio entre las calorías que ingerimos y las que quemamos cada día es la fórmula de la salud, más aún a partir de una ...

Los ejercicios pueden ser más o menos demandantes en función de la masa muscular que involucren y cómo los hagamos. Estos cinco 'complex' elevarán las pulsaciones en segundos y son ideales ...

Kettlebellscursosonline.es, la nueva plataforma de formación para dominar el Kettlebell, para que se pueda mejorar su técnica ...

Estudios recientes revelan que el entrenamiento de fuerza progresivo –con pesas o máquinas– es clave para preservar la función muscular, cuya pérdida acelera la fragilidad. El problema ...

Además, los alumnos pueden acceder a contenido exclusivo, ejercicios prácticos ... y compartan su progreso. Con la creciente popularidad de las pesas rusas en el mundo del fitness y el ...