Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

El remo con barra es un ejercicio excelente de tirón horizontal, pero nuestra zona baja de la espalda está en continua tensión. Al remo con mancuerna a una mano le ocurre lo mismo, ya que ...

Conocido también como lumbago, este problema lo padecen 600 millones de personas en el mundo y es la principal causa de ...

¿Sufres de dolor de espalda por malas posturas? Con solo 15 minutos al día, estos ejercicios pueden ayudarte a aliviar las ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior ...

Si pasas muchas horas sentada y necesitas un respiro para aliviar el dolor de espalda este ejercicio que es muy sencillo te ayudará ...

(Le puede interesar: El dolor de espalda y los mejores ejercicios para combatirlo) Por su parte, el Hospital Clínic de Barcelona señala que entre el 80 y el 90 por ciento de la población mundia ...

Sabes que la actividad física favorece el cuidado y desarrollo saludable de tu cuerpo. Si conoces cómo hacer ejercicio para ...

Vas a estirar la espalda, relajar el cuello y eliminar toneladas de estrés. Este ejercicio es una excelente manera de mejorar la movilidad de la columna vertebral y también se postula como un ...

Es inevitable. Cuantas más horas pasamos sentados frente a un ordenador más probable es que aparezcan los temidos dolores de ...

Según la fisiatra Olga Estrada, el dolor que se presenta en la parte baja de la espalda afecta a ocho de cada diez personas, por lo menos alguna vez en su vida, y a veces la dolencia puede llegar a ...

A quién no le ha dolido o molestado la espalda en algún momento de su vida. Algunas personas, incluso, hasta lo han normalizado en su día a día sin llegar a encontrar una solución. En MARCA ...