El lumbago es un dolor punzante y debilitante en la zona baja de la espalda, siendo la principal causa de discapacidad y baja ...

¿Te duele la espalda? ¡No estás solo! El dolor de espalda es una de las molestias más comunes que experimentamos, ya sea por pasar mucho tiempo sentados, por un esfuerzo puntual o simplemente por el e ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Un básico de supervivencia humana es saber cómo evitar el dolor lumbar al hacer el ejercicio de peso muerto, pues ¿qué ...

El dolor lumbar es uno de los más comunes en la población española. Te contamos cuáles son los ejercicios fundamentales para ...

El dolor de espalda puede producirse por muchos motivos, pero si logras hacer algunos ejercicios diarios puedes eliminarlos.

Peso muerto, uno de los ejercicios que contribuye a la protección de la espalda baja. Adaptables a distintos niveles de condición física, los ejercicios lumbares pueden realizarse con el propio ...

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.

El primer ejercicio se llama elevaciones laterales. Párate derecha, con los pies al ancho de los hombros. Sostén una ...

Cualquier persona que sufra rigidez al girar, tensión en la parte baja de la espalda o molestias recurrentes, puede beneficiarse de ejercicios que restauren la movilidad torácica y mejoren la ...

La grasa que se acumula en la espalda puede convertirse en un problema para muchas mujeres, y aunque no existe un milagro ...