Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

Edward Laskowski, especialista en medicina física y rehabilitación, explica en Mayo Clinic que "las flexiones de brazos son ...

A medida que se cumplen años, mantener una rutina de actividad física se vuelve fundamental para mantener la calidad de vida, prevenir enfermedades ...

A veces olvidado en favor del dorsal ancho, su trabajo también resulta ... porque incide decisivamente a la hora de potenciar otros ejercicios de nuestro entrenamiento. Por no mencionar su ...

A la hora de fortalecer los abdominales, la plancha es un ejercicio que suele estar en todas las rutinas. Aguantar únicamente con la punta de los pies y los brazos o codos apoyados en una ...