Descubre cómo el agarre afecta el desarrollo de tus dorsales y los mejores ejercicios para conseguir una espalda en V.

A medida que se cumplen años, mantener una rutina de actividad física se vuelve fundamental para mantener la calidad de vida, prevenir enfermedades ...

Cualquier deporte activa distintos grupos musculares, pero sin una buena elongación y postura pueden surgir lesiones. Descubre cómo prevenirlas con una rutina de estiramientos y fortalecimiento.

los oblicuos y el dorsal ancho, además de minimizar la carga en la zona lumbar , aseguró el HuffPost. El problema con la plancha abdominal La plancha es un ejercicio ampliamente recomendado po ...

Esta disciplina combina saltos, giros y ejercicios de fuerza sin un gran impacto en las articulaciones gracias a su detalle ...

A la hora de fortalecer los abdominales, la plancha es un ejercicio que suele estar en todas las rutinas. Aguantar únicamente con la punta de los pies y los brazos o codos apoyados en una ...