Cómo entrenar correctamente uno de los músculos que más problemas da a los corredores
Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...
Cómo hacer bien el curl para femoral en máquina y cómo colocar los pies
Si quieres reforzar el core antes, estos son los mejores ejercicios para entrenar tu core y abdominales. Otra manera de ...
Vitónica4d
Mucha gente hace extensiones de pierna en máquina, pero muy pocas tienen en cuenta este detalle para ganar más masa muscular en el cuádriceps
Un reciente estudio ha revelado que el ángulo de flexión de la cadera durante las extensiones de pierna influye significativamente en la hipertrofia ...
Cuerpomente1mon
Lunge o zancada, el ejercicio básico de fuerza que hay que hacer cada día para fortalecer glúteos y piernas y combatir la celulitis
El lunge o zancada es uno de lo mejores ejercicios para trabajar el tren inferior, por eso no es un clásico en las rutinas de fuerza.
Minuto Neuquen3d
Sin máquinas y en casa: los ejercicios más efectivos para lograr glúteos y piernas de acero
Si querés entrenar glúteos y piernas, pero no podés ir al gimnasio y no tenés máquinas en casa, no te desesperes porque ...
El Heraldo7d
⚽️🇱🇻El ‘Rodillo’ con tres jugadores en recuperación
Técnico Universitario difundió este lunes las novedades médicas de su plantilla, con tres jugadores en distintas fases de ...
El Comercio1mon
Soy experto en salud y estos son los motivos por los que nunca debes dejar de ejercitar las piernas
Según Men’s Health, algunos de los mejores ejercicios para piernas incluyen sentadillas con barra, peso muerto rumano con piernas rígidas, zancadas con mancuernas, curl femoral tumbado y ...
Aimar no se cierra la puerta
Aimar Oroz ha saltado al césped de Tajonar para seguir su recuperación de la lesión del bíceps femoral de la pierna izquierda ...