Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

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Si quieres reforzar el core antes, estos son los mejores ejercicios para entrenar tu core y abdominales. Otra manera de ...

Un reciente estudio ha revelado que el ángulo de flexión de la cadera durante las extensiones de pierna influye significativamente en la hipertrofia ...