Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la ...

Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga ...

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

¿Te gustaría lucir unos brazos tonificados y definidos, pero no sabes por dónde empezar? Fortalecer los músculos de tus ...

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Para maximizar el compromiso de tus antebrazos durante el ejercicio de extensión de muñecas con mancuernas, asegúrate de que tu espalda esté recta, los hombros relajados y el núcleo del ...

Las elevaciones laterales son un ejercicio sencillo pero efectivo para fortalecer los músculos del hombro y la parte superior ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Las mancuernas ajustables son, sin duda alguna, lo primero que todos compramos cuando decidimos empezar a entrenar en casa. Y sí, es cierto que con ellas puedes realizar multitud de ejercicios ...