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Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa ...

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Necesitarás muy pocas herramientas, pero mucha resistencia para practicar 5 efectivos ejercicios de barre para tonificar ...

No contar con tiempo o equipo no debería ser una excusa para dejar de lado el ejercicio. Existen rutinas simples y efectivas ...

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Dentro de la gran variedad de planchas, la versión con extensión de caderas destaca como una de las más efectivas para ...