Estirarse cada día es ideal para mantenerse flexible, aflojar tensiones y mejorar la movilidad general. No hay excusa, ...

El cuerpo, a medida que nos hacemos mayores, nos indica que siente el paso de la edad. A partir de los 50 años, por ejemplo, ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Mantén la postura durante 20-30 segundos y repite varias veces. Estiramiento de espalda en posición de pie Ponte de pie con ...

Si pasas muchas horas sentado, es normal que notes el cuerpo entumecido o agarrotado. Estos ejercicios que te sugerimos ...

La postura del águila sentada es una asana sencilla y cómoda, ideal para hacer en casa a los 50. Ayuda a estirar la espalda y ...

Permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, realizar actividades físicas sin tener mucho conocimiento de las repercusiones articulares, cargar cosas —creyendo que no son lo suficientemente p ...

La postura influye en nuestra salud más de lo que imaginamos. Pasar horas encorvados frente a una pantalla puede provocar ...

Sentí un latigazo de dolor a mitad de la espalda. ¡Rayos! Las investigaciones demuestran que más de un tercio de los adultos ...

Fortalecer la espalda y el abdomen es la mejor solución para despedirte de tensiones musculares. Descubre qué hacer.

Una simple rutina de estiramiento corta puede ... manos apoyadas en suelo y curvar la espalda hacia arriba y hacia abajo. A esto añadirás el llevar un pie hacia adelante para abrir tus caderas ...

La postura en silla que se realiza en yoga y que sirve para aliviar los dolores de la regla y de espalda, y ayuda a disminuir ...