El cuerpo, a medida que nos hacemos mayores, nos indica que siente el paso de la edad. A partir de los 50 años, por ejemplo, ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Los buenos hábitos también pueden proteger la espalda, dijo Patricia Zheng, profesora asociada del departamento de cirugía ...

Si pasas muchas horas sentado, es normal que notes el cuerpo entumecido o agarrotado. Estos ejercicios que te sugerimos ...

La postura del águila sentada es una asana sencilla y cómoda, ideal para hacer en casa a los 50. Ayuda a estirar la espalda y ...

Una simple rutina de estiramiento corta puede ... manos apoyadas en suelo y curvar la espalda hacia arriba y hacia abajo. A esto añadirás el llevar un pie hacia adelante para abrir tus caderas ...

Los músculos, especialmente los de las piernas y la espalda baja, se debilitan y acortan, lo que a la larga deriva en dolores de espalda y mala postura. Incluso el cerebro se ve afectado.

Mantener una postura correcta y realizar ejercicios de estiramiento y movilidad puede marcar una gran diferencia en el ...

La postura en silla que se realiza en yoga y que sirve para aliviar los dolores de la regla y de espalda, y ayuda a disminuir ...

Sentarse de forma inadecuada en el trabajo provoca a largo plazo dolores de espalda ... pie al menos durante un par de minutos por cada hora que se pase frente al ordenador, hacer algún ...