No hace falta esperar a cumplir los 70 : a lo largo de nuestra vida es importante mantener el cuerpo activo y flexible para ...

¿Buscas una forma divertida, accesible y sostenible de mejorar tu salud física y mental? El senderismo es mucho más que una ...

Este estilo, que proviene del taoismo, promueve la flexibilidad y la relajación muscular profunda, lubrica las articulaciones ...

El estudio quiso dejar claro que no era sólo el estiramiento, sino la intensidad del mismo, lo que desempeñaba un papel ...

Si llevas ya algo haciendo deporte no te van a sorprender, y es que al final lo de siempre acaba siendo lo más efectivo así ...

Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

A nivel mundial, los especialistas recomiendan la realización de toda actividad que promueva nuestro bienestar, y nos brinde ...

La postura del águila sentada es una asana sencilla y cómoda, ideal para hacer en casa a los 50. Ayuda a estirar la espalda y ...

Permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, realizar actividades físicas sin tener mucho conocimiento de las repercusiones articulares, cargar cosas —creyendo que no son lo suficientemente p ...

El primer paso para mantenerse activo sin acudir a un gimnasio es comprender que el movimiento puede formar parte de cada momento del día. Actividades tan simples como caminar en el parque, subir ...

Se habla mucho sobre la importancia de seguir un estilo de vida antiinflamatorio, que no sólo incluye alimentos antiinflamatorios sino hábitos y ejercicio. ¿Podríamos considerar el yoga como ...