El cuerpo, a medida que nos hacemos mayores, nos indica que siente el paso de la edad. A partir de los 50 años, por ejemplo, ...

Este estilo, que proviene del taoismo, promueve la flexibilidad y la relajación muscular profunda, lubrica las articulaciones ...

El estudio quiso dejar claro que no era sólo el estiramiento, sino la intensidad del mismo, lo que desempeñaba un papel ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Si llevas ya algo haciendo deporte no te van a sorprender, y es que al final lo de siempre acaba siendo lo más efectivo así ...

Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

El pilates suele confundirse con una sesión de estiramiento glorificada, pero nada más alejado de la realidad. Con ...

La postura del águila sentada es una asana sencilla y cómoda, ideal para hacer en casa a los 50. Ayuda a estirar la espalda y ...

El doctor David Campillo nos explica cómo cuidar pies y tobillos para evitar lesiones y recuerda la importancia vital del calcetín.

Siempre se está a tiempo de empezar con una rutina de actividad física.Con alimentación saludable de fondo, estos son ...

La actividad física tiene incontables beneficios para la salud, pero es importante tener en cuenta que un entrenamiento mal ...