Men's Health11d
Ni caminar ni hacer estiramientos, un estudio demuestra cuál es la mejor forma de prevenir lesiones: "Fortalece el cuerpo en todos los sentidos"
Forman parte de tu rutina de calentamiento los estiramientos? Quizá para evitar una distensión muscular repentina. Desgraciadamente: eso resulta ser bastante inútil, dice la investigación.
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El ejercicio de yoga en pared que libera el dolor de las lumbares, deshincha el abdomen y reduce la ciática
escoliosis y otras alteraciones estructurales de columna. Sea como sea, antes de rendirte e inmovilizarte con la manta eléctrica en el sofá, debes saber que algunos estiramientos de yoga pueden ...