En general, existe la creencia de que si uno quiere ponerse en forma o perder peso, la vía más efectiva es practicar ...

El ejercicio de poleas laterales es muy sencillo de ejecutar. Mientras estás sentada, solo tienes que tirar de la barra colgante hacia el nivel de la barbilla y soltarla hacia arriba con control ...

Esta rutina tiene pocos ejercicios y son perfectos para principiantes. Si quieres cambiar el aspecto de tus piernas, esto es ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales (como consecuencia de la llegada de ...

La modelo Mar Flores tiene claro cómo eliminar esos michelines que se resisten. Descubre cómo acabar de una vez por todas con ...

"Me pone triste la gente que siente que tiene fecha de caducidad", comenta Edna Giordano, una mujer de 92 años que sigue al ...

La atleta olímpica, Jenny Stoute, y la entrenadora personal, Monika Akabusi, recomiendan esta tabla de 5 ejercicios para hacer todas las mañanas.

Hay tantos ejercicios que mejoran esta parte del cuerpo! Trabajar el core implica trabajar los músculos de ... la espalda y los de alrededor de la pelvis, y este tipo de entrenamientos se hacen ...

Con esta rutina de pocos minutos podrás activar tus músculos y tener los mejores resultados. No te pierdas este secreto fitness.

en donde no falta el ejercicio de fuerza. Reto de 21 días entrenado el tren superior con Mar Flores ¿Listas para eliminar los michelines laterales de la espalda y el abdomen? Este reto ...