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Trabajar la parte alta de la espalda con la ayuda de la pared es un ejercicio de pilates sencillo pero muy eficaz para aliviar las tensiones y el dolor.
Cómo reducir la grasa del abdomen después de los 50: tres ejercicios fáciles y efectivos
Realizar actividad física es un pilar fundamental para mantener el cuerpo en óptimas condiciones y prevenir enfermedades.