Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga corta.

Si estás buscando una forma de mejorar tu entrenamiento con pesas, las mancuernas de 5 kg pueden ser la solución perfecta. Pero, ¿cómo elegir las mejores opciones disponibles en el mercado?

Unas mancuernas caseras nos pueden ser muy útiles si estamos empezando a entrenar en casa y que el peso no sea excesivo, ya que nos permitirán incorporar en nuestras rutinas de entrenamiento ...

En la actualidad existen muchos tipos diferentes de mancuernas en el mercado. Están las estándar, las hexagonales, las ajustables... la lista es prácticamente interminable. Así que igual te ...

Mucha gente cree que la variedad por cable tiene ventaja, pero una nueva investigación dice que podría no ser así ...

La extensión de muñeca con mancuernas es ideal para fortalecer los antebrazos. Con una técnica sencilla, ayuda a tonificar y ...

Hemos buscado en los libros de historia para traerte el plan de entrenamiento del padre del culturismo moderno ...

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