Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la ...

Y sí, es cierto que con ellas puedes realizar multitud de ejercicios diferentes exactamente iguales a los que podrías realizar con mancuernas ... de kilos para ejercitar el hombro que para ...

Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

Para maximizar el compromiso de tus antebrazos durante el ejercicio de extensión de muñecas con mancuernas, asegúrate de que tu espalda esté recta, los hombros relajados y el núcleo del ...

Si buscas tonificar tus brazos y eliminar la flacidez, puedes poner en práctica cualquiera de estos ejercicios ...

Tener una rutina de movilidad a la que poder acudir después de pasar todo un día sentado es fundamental para cuidar el cuerpo ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular ...

El press de banca plano con barra es el ejercicio estrella en el gimnasio, especialmente para los hombres. Este movimiento se ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Esta rutina es perfecta para mantenerse en forma y tonificar la musculatura. Además, es muy beneficioso para las mujeres a ...