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Luego, empuja las mancuernas de vuelta a la posición inicial. Otro ejercicio fundamental es el press inclinado con mancuernas ...
Press de pecho en máquina. -Press inclinado para pecho en máquina Smith -Cruces en polea alta -Extensiones a una mano para tríceps -Press francés con barra Z "En este entrenamiento lo que hago ...