Si buscas un cuerpo definido, necesitas una seguir una rutina semanal de gym para tonificar porque solo entrenando fuerza con una carga moderada podrás aplicar la resistencia necesaria para ...

Perfectas para rutinas en casa o el gimnasio, se adaptan a todos los niveles, ayudándote a alcanzar tus objetivos de forma progresiva.

Solo hay dos opciones: amas u odias los días de pierna. Pero con esta rutina de pierna para gym solo podrás amar cuando te toque entrenar cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.