Vanesa Lorenzono practica ninguna actividad cardiovascular más allá que la de salir con sus amigos a pasear. La modelo, sin ...

Harás lo siguiente: en vez de tomar la mancuerna en una mano y bajar en sentadilla haciendo el esfuerzo con ambas piernas, lo ...

La marcha goblet es un ejercicio de bajo impacto que mejora el equilibrio, fortalece core, glúteos y espalda, y además ayuda ...

Ejercicio: Baja las caderas en una posición de sentadilla, agarra la pesa rusa con la mano derecha y vuelve a ponerte de pie ...

Entrenar es esencial para mantener un estilo de vida saludable, encontrarnos mejor física y mentalmente y contar con una ...

Te contamos por qué este es el material que no puede faltar en tu casa si prefieres entrenar por tu cuenta y cómo empezar una ...

Existe un ejercicio sencillo, efectivo y que podemos realizar en tan sólo cinco minutos, la sentadilla africana. Este movimiento viral en redes sociales ayuda a fortalecer todo el cuerpo de ...

El objetivo no es realmente sentarte en la silla que has puesto debajo de ti, sino simplemente sentirla, medir la distancia, saber que has llegado a esa sentadilla completa y luego volver a ...

En ocasiones aumentar los glúteos puede llegar a ser bastante difícil, puesto que se deben realizar ejercicios que demandan agilidad y fuerza, no obstante, existe una sentadilla que al ...

Hay un ejercicio que siempre está presente en nuestras rutinas cuando nos decidimos por fin a darle una oportunidad a la vida fitness, y ese es el squat o sentadilla. Aunque hay infinidad de ...

El ejercicio del que estamos hablando es la sentadilla con pelota de pilates contra la pared. Aunque el nombre parezca muy largo, cuando lo pongas en práctica verás que es mucho más sencillo de ...