Las bandas elásticas se han convertido en un aliado indispensable para quienes buscan un entrenamiento sin necesidad de ...

La apariencia flácida de los brazos se debe principalmente a dos factores: el exceso de grasa y la pérdida de tono muscular.

Un ejercicio fundamental que dispara los músculos de tus brazos En este sentido, una de las muchos opciones que ayudan a un correcto desarrollo del tríceps es el press francés con mancuernas ...

Esta rutina es perfecta para mantenerse en forma y tonificar la musculatura. Además, es muy beneficioso para las mujeres a ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

(Pexels) Para comenzar a fortalecer nuestros glúteos debemos colocar una banda elástica por encima de las rodillas y realizar tres series de cada ejercicio, con quince segundos de descanso entre ...

El ejercicio perfecto para fortalecer y aliviar el dolor lumbar a los 50 años, compartido por al portal Cuidate Plus es simple y solo requiere una pelota de yoga o pilates. ¡Aquí te explicamos ...

Las bandas elásticas son una la mejor manera de hacer ejercicio sin tener que ir al ... lo más recomendable es escoger una banda con menos resistencia. Por el contrario, si buscas un ...

Es cierto que no todas tienen la misma resistencia, con lo cual debes de buscar una banda "que te permita hacer el ejercicio con cierta fatiga", añade. Los ejercicios que recomienda Sergio son ...