Según un estudio, la hora a la que nos ejercitamos va a influir en la acumulación de grasa y en el metabolismo energético ...

Si llevas tiempo ya haciendo ejercicio, muy probablemente necesites un nuevo entrenamiento de abdominales que realmente te ...

Joey Gonzalez, Global Co-CEO de la marca de fitness, nos desvela su innovador método, que combina HIIT con rutinas ...

1. Una botella de agua Si estás entrenando, necesitas hidratarte. Lleva agua contigo si sales a caminar o a realizar ...

Las nuevas mancuernas inteligentes de Technogym para los entrenamientos de fuerza posibilitan hasta doce juegos de mancuernas. Desde los 2 hasta los 24 kilos, con incrementos de 2 kilos con un simple ...

Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...

Crys Dyaz, entrenadora personal y ex deportista de élite, nos trae una rutina de 15 minutos con la que fortalecer todo el cuepo y que puedes hacer en cualquier momento. Si haces esto cada día estarás ...

La presentadora de ‘Día a día’ compartió con sus seguidores el proceso quirúrgico con el que consiguió mejorar su registro en ...

Ya sabes que en el gimnasio hay una serie de ejercicios básicos, como el press de banca o las sentadillas. Y el entrenador ...

La combinación de ejercicios de tonificación y de cardio es la clave para tener un estado de forma óptimo. Los beneficios de ...

Las digestiones pesadas, lentas o muy trabajosas dañan y deterioran nuestra salud, impidiendo la correcta asimilación de ...