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Soy entrenadora, tengo 54 años y una edad metabólica de 35: "Estos cambiaos transformaron mi vida por completo"
Para la entrenadora personal Annie Murray, estos 3 factores son la razón por la que se siente más en forma a los 50 que a los ...
Un camino hacia la salud: ¿cuántos kilómetros es necesario recorrer al día para mejorar tu bienestar?
Según un estudio del British Journal of Sports Medicine -citado por Women's Health-, dar solo 2,200 pasos al día ya reduce el ...