Hay gente que siempre anda buscando la rutina definitiva o secreta para ganar masa muscular en un músculo concreto. En este caso hablaremos del pectoral y ...

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo fortalece los músculos, fortalece los huesos y mejora la resistencia sin ...

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si haces Pilates según la cienciaEntrenamiento SIT, el ejercicio de moda que promete ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Esto se hace para almacenar y acceder a la información en un dispositivo y ...

Muchas de estas lesiones tienen síntomas comunes como calambres, hormigueos o pérdida de movilidad en la articulación.

No te dejes engañar por su nombre: las dominadas negativas son excelentes para tonificar brazos y pecho de forma más ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

Fortalece tus brazos con ayuda del resto de tu cuerpo practicando estos ejercicios de hot pilates para tonificar brazos que ...

Este desafío de dos movimientos con el peso del cuerpo utiliza el protocolo dramáticamente llamado "Death By", (Muerte por) forzándote a acumular una enorme cantidad de densidad muscular mientras ...

Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que comparte este entrenador personal.

Según explican los expertos, los ejercicios de fuerza ayudan a aumentar la sensibilidad a la leptina, conocida como la ...