Soy entrenador personal y he creado este entrenamiento respaldado por la ciencia para adelgazar y aumentar los músculos y la fuerza en 4 semanas
Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.
Pesas a los 60 años: los 3 ejercicios adecuados para mayores
Mantenernos activos y fuertes es crucial a medida que los años pasan, el ejercicio regular , especialmente de fuerza , ayuda ...
Curl de bíceps inclinado o curl predicador: La ciencia revela cuál es mejor para el crecimiento muscular
La investigación examina si la elección del ejercicio puede influir en cuánto podemos aumentar la hipertrofia en diferentes puntos del músculo ...
Moda7d
El mejor ejercicio para lucir camisetas de tirantes y de manga corta sin complejos una vez pasados los 50
A medida que vamos cumpliendo años vamos prestando más atención a nuestros brazos, incluyendo ejercicios centrados para los ...
GQ España8d
Estos son los tres ejercicios de brazos con los que Arnold Schwarzenegger se mantiene fuerte a sus 77 años
Si hay un hombre de Hollywood al que conozcamos por sus músculos, ese es Arnold Schwarzenegger. Y eso es algo que con el paso ...
Vanitatis11d
Ni pesas ni mancuernas: cómo hacer ejercicios de fuerza y llenarte de superkinas, según Boticaria García
La divulgadora y farmacéutica se ha unido a Javier Butragueño para desvelar los beneficios de este tipo de entrenamientos.
LifeStyle on MSN11d
Cómo hacer curl de bíceps en banco inclinado
Descubre cómo realizar el curl de bíceps en banco inclinado, un ejercicio clave para unos brazos fuertes y definidos. ¡Hazlo ...
La Calle15d
Un entrenamiento de cuerpo entero con mancuernas para hacer en cualquier lugar
Como se sostienen con la mano, puedes añadir resistencia a cualquier ejercicio sin dejar de moverte libremente. “Me parece que cuando los clientes utilizan las mancuernas por primera vez, a menudo se ...
mejorconsalud15d
Los mejores ejercicios de antebrazos para aumentar fuerza y tamaño
Los antebrazos son esenciales para realizar actividades cotidianas que requieren fuerza de agarre. Por ejemplo, cargar ...
Heraldo16d
La freerider Núria Castán, podio en el Mundial de snowboard ¡y con caída incluida!
Tras un complicado inicio en Baqueira, la rider catalana con raíces en Cerler ha demostrado su capacidad de superación con una sólida actuación que le devuelve a la lucha por los primeros ...
Heraldo17d
La aragonesa Daniela García, bicampeona de España de curling con 21 años: "Se demostró que lo merecíamos"
Lo de Daniela García con el curling es una de las definiciones de lo que es la pasión por un deporte. Natural de Cuarte de Huerva (Zaragoza), a sus 21 años ya se ha proclamado dos veces ...