Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Aprende cómo esta rutina sencilla pero efectiva puede ayudarte a desarrollar músculo, quemar grasa y aumentar tu metabolismo ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

Esta disciplina combina saltos, giros y ejercicios de fuerza sin un gran impacto en las articulaciones gracias a su detalle ...

Las bandas elásticas son un elemento excelente para adelgazar y tonificar tus músculos desde casa. Esta te permite añadir ...

Para contrarrestar el desgaste muscular, médicos y fisioterapeutas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es una de las ...