Descubre cómo aliviar el dolor menstrual, reducir la inflamación y relajar tu cuerpo con estas 4 posturas de Pilates fáciles ...

¿Sufres de dolor de espalda por malas posturas? Con solo 15 minutos al día, estos ejercicios pueden ayudarte a aliviar las ...

Conocido también como lumbago, este problema lo padecen 600 millones de personas en el mundo y es la principal causa de ...

Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

¿Quieres elevar el nivel de tu práctica de pilates? Atrévete con este ejercicio exigente con el que pondrás tu abdomen en forma.

Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa ...

Sabes que la actividad física favorece el cuidado y desarrollo saludable de tu cuerpo. Si conoces cómo hacer ejercicio para ...

Los ejercicios de pilates dinámico trabajan la fuerza y la resistencia muscular y te permiten quemar más grasa en cada sesión ...

Con tan solo 10 minutos, sin materiales extra y desde casa, podrás fortalecer tus abdominales con esta rutina viral.

Un momento para conectar con tu cuerpo a través del movimiento puede marcar la diferencia en tu bienestar durante la regla ...

La pelota de Pilates se ha convertido en un accesorio esencial para mejorar la condición física, estabilidad y flexibilidad.