No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...

Vacío abdominal (stomach vacuum): esta técnica de entrenamiento isométrico fortalece el transverso del abdomen, el músculo ...

También trabajarás otras zonas del cuerpo, como los muslos o la zona del núcleo. Además, es una técnica que ofrece otros ...

Realizar una mínima actividad física de forma cotidiana es una buena manera de mantenerse en forma retrasando el envejecimiento y permitiéndonos mantener ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

En la búsqueda constante de métodos efectivos para fortalecer el abdomen sin necesidad de pisar un gimnasio, emerge un ...

"Core" es una palabra en inglés que significa "núcleo" o "centro" y refiere al trabajo de los músculos abdominales, de los glúteos, la ...

Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es ...

Además de recomendar este ejercicio, el experto descartó al gimnasio y a otras actividades como ideales para lograr la ...