La 'kettlebell' o pesa rusa es un aparato cada vez más común en los gimnasios, e incluso en casa, así puedes sacarle el ...

¿Cansado de que el tabaco controle tu vida? ¿Sueñas con respirar mejor y sentirte con más energía? ¡Tenemos una excelente ...

El experto comparte una rutina de entrenamiento intensa y exigente para hacer en casa orientada a ganar músculo y perder peso en el marco de un estilo de vida activo.

lo mejor es empezar con variaciones más fáciles y, poco a poco, hacer ejercicios más desafiantes. Con este esquema en mente, arrancamos desde lo más básico hasta ejercicios para avanzados.

Deja atrás la típica rutina de abdominales y los interminables crunchs y dale un toque de originalidad con este ejercicio con nuestro propio peso corporal que nos propone Marina Canals, campeona nacio ...

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Subir escaleras durante solo diez minutos dos veces por semana puede mejorar notablemente la movilidad y la fuerza en las ...

Realizar una plancha sobre una pelota de ejercicios es un ejercicio avanzado para el core sobre una superficie inestable que te obliga a involucrar dinámicamente más músculos abdominales en ...

Nuestros huesos nos sostienen, nos permiten movernos y también protegen nuestros órganos vitales. Pero, si no los cuidamos, con el tiempo pueden debilitarse. La buena noticia es que hay muchas maneras ...

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