Para los corredores, unas piernas fuertes y resistentes son esenciales para alcanzar el máximo rendimiento y prevenir ...
Este tipo de entrenamiento combina movimientos cardiovasculares intensos con intervalos de resistencia, lo que lo convierte ...
Si trabajás parado, nuestra columnista de fitness te explica por qué la salud de las piernas importa para nuestra movilidad y ...
La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina de entrenamiento. Son uno ...
Correr una maratón implica prepararse físicamente. Por ello, es importante conocer cuáles son los ejercicios ideales a la hora de entrenar para aumentar tu fuerza y ...
Se basa en movimientos naturales que activan varios grupos musculares a la vez.Ayuda a ganar fuerza, mejorar la postura y ...
Ya sea que tengas experiencia en el mundo del running o estés dando tus primeros pasos en este mundo, incrementar la ...
Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...