Un ataque de ciática puede llegar a ser incapacitante. Reducir el dolor, al menos un poco, suele ser un gran alivio. Estos ...

Realizar una actividad física de bajo impacto antes de dormir puede ser una herramienta efectiva para conciliar el sueño más ...

Con estas tablas deportivas exprés garantizas un mínimo de actividad semanal, y no hay excusas que valgan para no hacerlas ...

La prevención se convierte en la mejor herramienta para evitar lesiones en situaciones que requieren un esfuerzo físico, como ...

Con estos ejercicios mejora la flexibilidad y la rigidez del cuerpo y se evita que levantarse del sofá se convierta en un reto cotidiano.

Estamos a pocos días de la celebración de la Semana Santa, una tradición muy arraigada en nuestra cultura y cuya celebración ...

El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con ...

Los costaleros soportan pesos de más de 30kg a sus espaldas lo que puede causar dolor intenso y acabar en lesiones de columna ...

Tanto los corredores frecuentes como las personas que se la pasan sentadas muchas horas necesitan estos estiramientos para ...

Pasar muchas horas sentados nos perjudica, pero levantarse a estirar las piernas no siempre es suficiente; conviene moverse y ...

Ejercitar la fuerza es importante a todas las edades, pero se convierte en algo esencial a partir de los 50 años , en ...