¿Sientes un escalofrío al escuchar la frase “día de piernas”? No estás solo. Para muchos, incluso los más experimentados en ...

El estudio quiso dejar claro que no era sólo el estiramiento, sino la intensidad del mismo, lo que desempeñaba un papel ...

La 'kettlebell' o pesa rusa es un aparato cada vez más común en los gimnasios, e incluso en casa, así puedes sacarle el ...

"Cada vez hay más gente que incorpora el entrenamiento funcional a sus rutinas de entrenamiento", afirma uno de los expertos, ...

Madre de cinco hijos, abuela de 21 y bisabuela de cuatro. Va al gimnasio 4 veces por semana y es capaz de hacer sentadillas ...

Un ejercicio de fuerza es cualquier actividad que implique el uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, y ...

Con su fichaje por los 'gunners' en 2021, Arteta se llevó al encargado de la estrategia del City, que ha convertido la ...

Con ellos, podemos trabajar abdominales. También ejercitaremos glúteos, espalda baja y músculos isquiotibiales. Bancos crunch Este tipo de bancos de abdominales nos permiten trabajar muchas ...