Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Una buena razón para cumplir con una rutina de entrenamiento es la mejoría notable en la salud y bienestar del cuerpo, pero ...

Los curls de predicador son ideales para aislar los bíceps, mejorar la técnica y potenciar el crecimiento muscular. Un ...

El curl de bíceps con barra es un clásico de gimnasio por una razón: su eficacia para tonificar y fortalecer los brazos. Su ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

Socialmente, cómo comes y cómo piensas. ¡Todo!". Europa Press Entertainment//Getty Images Los mejores ejercicios para unos bíceps de culturista como los de Mario Casas Los bíceps son un ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Esto se hace para almacenar y acceder a la información en un dispositivo y ...

Construir músculo no es un proceso sencillo. Requiere mucha disciplina y un compromiso muy elevado. Y aún así, hay que tener en cuenta una serie de variables que comprenden desde aspectos ...

Para contrarrestar el desgaste muscular, médicos y fisioterapeutas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es una de las ...

Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

Las cifras de sedentarismo que alertan a las autoridades en España parecen indicar que se nos está olvidando que nunca es ...