Hoy vamos a hablar de algo esencial para sentirnos fuertes, ágiles y estables en nuestro día a día: ¡nuestro core! Esa faja ...

En entrevista con Hoy Día, Sofía Aragón comparte cómo ha sido unirse a Velvet, El Nuevo Imperio. Revela un poco del personaje ...

Es una actividad que sincroniza los pasos con la respiración e induce un estado meditativo que mejora tu salud tanto física ...

Este tipo de entrenamiento desarrolla la fuerza de manera natural y se reduce el riesgo de lesiones. También quema calorías, ...

Realizar ejercicios de fuerza centrados en el tren inferior es sinónimo de un mayor rendimiento y de una reducción notable del riesgo de lesión.

El nuevo #EliteRunningTeam finalizó con una victoria, un Top 4 y dos Top 10 en la Movistar Media Maratón de Madrid y en la Two Oceans Marathon.

Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en ...

Mejora la ansiedad previa a la competición, mejora la potencia y la capacidad de recuperación tras el ejercicio físico ...

Este ejercicio trabaja la musculatura del tren inferior (glúteo mayor, bíceps y cuádriceps femoral, pantorrillas e isquiotibiales).

Existen ciertos ejercicios que se hacen de manera constante para lograr un entrenamiento completo y más efectivo. Entre ellos destacan algunos como las sentadillas (en cualquiera de sus formas y varie ...

Francisco Garduño Yáñez, excomisionado del Instituto Nacional de Migración, fue exonerado por la muerte de 40 migrantes en la ...