Los expertos recomiendan entrenar la fuerza también en esta etapa para mantener la masa muscular, entre otros beneficios ...

La fisióloga española ha mencionado la importancia de hacer pesas en las mujeres, y más aún a partir de los 50, cuando llega ...

Press declinado con mancuerna 4 series de 8-12 repeticiones "Las mancuernas permiten una mayor amplitud de movimiento, lo que se traduce en un mayor reclutamiento de fibras musculares", plantea ...

Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga corta.

Las autoridades advirtieron que Acharya fue aplastada por la mancuerna de 600 libras (272 ... Tiwari de la comisaria de Naya Shahar, según Press Trust of India. “Otros miembros del gimnasio ...

En la madurez toca ganar masa muscular y fortalecer los huesos. Prueba la tabla de ejercicios con los que ganar masa muscular en el gimnasio o en casa.

Hablamos con la presentadora TRinny Woodall y con su entrenadora personal, Nathalie Hayward, para que nos cuente lo que hacen ...

Si tienes más de 50 años y necesitas encontrar una forma física óptima sin necesidad de grandes máquinas, puedes recurrir a ...

Lo importante es combinar entrenamientos efectivos con una alimentación equilibrada para ver cambios duraderos en la ...

Las flexiones de muñeca son ideales para fortalecer el antebrazo. Incorpóralas a tu rutina para definir brazos y mejorar la ...