Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

la lista es prácticamente interminable. Así que igual te preguntas: ¿las mancuernas hexagonales son realmente mejores que las mancuernas normales? La respuesta es... depende. A nivel general ...

Para esos días de frío y lluvia que todavía quedan, siempre es una buena opción entrenar en casa. Y Decathlon tiene el ...

El remo con mancuernas en banco inclinado (incline Bench Dumbbell Row) es un ejercicio excelente para fortalecer la espalda, ...

La ptosis mamaria, más conocida como senos caídos, es la pérdida de firmeza y elasticidad de los tejidos mamarios, lo que ...

Las bandas elásticas son un elemento excelente para adelgazar y tonificar tus músculos desde casa. Esta te permite añadir ...

Las flexiones de muñeca son ideales para fortalecer el antebrazo. Incorpóralas a tu rutina para definir brazos y mejorar la ...

Los ejercicios de pilates dinámico trabajan la fuerza y la resistencia muscular y te permiten quemar más grasa en cada sesión ...

Esta rutina es perfecta para mantenerse en forma y tonificar la musculatura. Además, es muy beneficioso para las mujeres a ...

Las mancuernas son una herramienta perfecta para ello, ya que permiten un rango de movimiento natural y una carga progresiva sin excesiva tensión en los tendones y ligamentos. Si quieres unos ...