Los brazos están entre las partes del cuerpo que más cuesta definir a las mujeres, en parte, porque solemos contar con menos masa muscular y tendemos a acumular más grasa en esta zona. Sin embargo, es ...

En este caso, es esta entrenadora especialista en crossfit la que nos prescribe una rutina de ejercicios simples para realizar en el propio puesto ... Haciendo este estiramiento notarás un alivio ...

Foto: Archivo. Este es el entrenamiento corto que puedes hacer en casa El primer ejercicio para hacer en casa es la sentadilla con press de hombros. Este movimiento combina una sentadilla con un ...

Una entrenadora fitness que tiene cinco meses de embarazo contó cómo ha logrado combinar su pasión por el ejercicio con los ...

La 'kettlebell' o pesa rusa es un aparato cada vez más común en los gimnasios, e incluso en casa, así puedes sacarle el ...

"No es necesario hacer ejercicio todos los días para mantenerse sano. Siempre que se realicen 150 minutos de actividad física moderada o intensa a la semana, ya sea en uno o dos días o de forma ...

La reumatóloga Raquel Almodóvar, del Hospital Universitario Fundación Alcorcón, ha destacado que el ejercicio debe ser el "principal" tratamiento no farmacológico para personas con ...

(Siga leyendo: Cuatro ejercicios de neurociencia para ... prácticas que pueden integrarse a la vida cotidiana para ejercitar la memoria: Hacer listas (de compras, nombres o datos) y tratar ...

(Pexels) Las superficies ideales para practicarlo incluyen colchonetas firmes, madera con amortiguación, césped o tierra. Se debe evitar realizar estos ejercicios sobre suelos duros como el ...

Hannes Bergmann, veterinario de la Universidad de Oxford, asegura que entrenar con un perro puede ser una excelente motivación para aquellas personas que siempre encuentran una excusa para no ...