Pero para empezar a notar todos estos beneficios es necesario hacer la zancada de manera correcta, te explicamos cómo realizarla, aunque seas novata en este mundo. La zancada es un ejercicio muy ...

El prestigioso experto en desarrollo personal, Mario Alonso Puig, nos invita a reflexionar esta semana sobre las barreras autoimpuestas que nos impiden alcanzar una vida plena. En un reciente ...

Consejos para hacer el 'bird dog' correctamente ... El bird dog es un ejercicio ideal para trabajar la zona media del cuerpo (core), que incluye los músculos abdominales y de la espalda baja.

La capacidad para hacer flexiones indica ... lo que ayuda a fortalecer la zona central del cuerpo, clave para mantener el equilibrio y la postura. Este tipo de ejercicios pueden prevenir todo ...

A medida que las personas envejecen, mantener un estilo de vida activo se convierte en un pilar fundamental para preservar la salud cardiovascular, sin embargo, no todos los ejercicios son ...

Qué hacer para marcar tu abdomen? El primer ejercicio es el burpee ... Esto es importante para evitar la sobrecarga en la zona lumbar. Los mountain climbers, también conocidos como escaladores ...

Después de una intervención quirúrgica una de las preguntas que se hacen las personas es ¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio ... de trauma en la zona operada.

La cesárea implica una incisión en la zona abdominal ... Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio? Los fisioterapeutas recomiendan un mínimo de seis semanas de descanso antes de ...

Este ejercicio tampoco exige ninguna herramienta extra, basta con la esterilla, y es uno de los más completos para fortalecer la zona abdominal ... La insolita manera de hacer un ejercicio ...

Hacer actividad física puede resultar ... a mejorar la resistencia y fortalecer el cuerpo. Este ejercicio es una opción eficaz para quienes buscan quemar calorías y tonificar diferentes grupos ...