Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Dani de Gea, experto en fitness y con miles de seguidores en redes sociales, pondera la maravilla de máquina que ha ...

Los curls de predicador son ideales para aislar los bíceps, mejorar la técnica y potenciar el crecimiento muscular. Un ...

Comienza ya con esta rutina que puedes hacer en el gimnasio o en casa y presume de brazos bonitos cuando toque lucir manga corta.

Esta rutina es perfecta para mantenerse en forma y tonificar la musculatura. Además, es muy beneficioso para las mujeres a ...

Para esos días de frío y lluvia que todavía quedan, siempre es una buena opción entrenar en casa. Y Decathlon tiene el ...

La artista dio a conocer lo que hace en su casa para ejercitar su cuerpo. Marcela Kloosterboer compartió en sus redes la ...

El curl de bíceps con barra es un clásico de gimnasio por una razón: su eficacia para tonificar y fortalecer los brazos. Su ...

El remo con mancuernas en banco inclinado (incline Bench Dumbbell Row) es un ejercicio excelente para fortalecer la espalda, pero su efectividad depende de una técnica adecuada. Pequeños errores puede ...

La cuestión es que si estás empezando o llevas ya un tiempo pero todavía no estás seguro de crear tus propios entrenamientos eligiendo cada ejercicio, saber qué movimientos se complementan, qué grupos ...

To those unaware, in an old episode of Koffee with Karan, Jahnvi Kapoor had shared how she once saw an Instagram reel where Himesh Reshammiya was doing bicep curls while grooving to the song ...

No tienes que salir a correr para hacer cardio; en casa puedes diseñar tu propio entrenamiento que te haga subir pulsaciones y quemar calorías. Y si no sabes por dónde empezar, solo hay que ...