Tomar café en ayunas antes de ir al gimnasio es una práctica común entre quienes buscan mejorar su rendimiento durante el ...

Mantenerse activo es fundamental para la salud en general, y especialmente para quienes tienen problemas cardiovasculares.

Quién dijo que limpiar tiene que ser aburrido? Descubre cómo convertir las tareas del hogar en una divertida y efectiva ...

Los investigadores advierten que no necesitas una suscripción al gimnasio de 40.000 dólares ni un escáner de cuerpo completo ...

La resistencia se refiere concretamente a la habilidad de mantener una actividad o esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible. Por ello, aquí te contamos ...

Incrementa la aptitud física, reduce la pérdida muscular y las enfermedades propias de la edad y, lo mejor, es muy sencillo.

Al ser un ejercicio aeróbico, el salto aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación, lo cual es fundamental para ...

La regla del 6-6-6 es una nueva forma de caminar para las personas mayores y que supone grandes beneficios para la salud.

Es así que hoy te recomendamos un tipo de ejercicio que los especialistas han señalado como uno de los mejores y más ...

En el universo del fitness, el entrenamiento funcional y el CrossFit emergen como dos modalidades populares que prometen mejorar la condición física y promover un estilo de vida saludable. Si bien com ...

Perder grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, puede ser un proceso complicado, pero incluir ejercicios ...

Las enfermedades cardiovasculares son un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos que pueden afectar en todas ...