Para realizar ejercicios de fuerza, podés usar: bandas elásticas de resistencia, máquinas de pesas, mancuernas o tu propio ...

Si quieres cambiar la apariencia de tu figura y fortalecer tus músculos, esta es una rutina de pocos minutos y sin materiales ...

Esta disciplina combina saltos, giros y ejercicios de fuerza sin un gran impacto en las articulaciones gracias a su detalle ...

Hacer ejercicio es importante para mantener la forma y conservar la salud en todas las etapas de la vida. De hecho, la ...

Para contrarrestar el desgaste muscular, médicos y fisioterapeutas coinciden en que el entrenamiento de fuerza es una de las ...

La "Ciudad de Huesca Fitness Race" es una carrera híbrida que combina ejercicios de fuerza con carrera urbana. Se alternan 8 ...

Aprende cómo esta rutina sencilla pero efectiva puede ayudarte a desarrollar músculo, quemar grasa y aumentar tu metabolismo ...

Ficha estas mancuernas de Decathlon, sin duda las mejores de su catálogo, versátiles y fáciles de transportar.

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Entrenar la fuerza es fundamental para mejorar el rendimiento a la hora de correr. Por ello, aquí te ofrecemos algunos ...

El segundo ejercicio que podés hacer es levantamiento de pesa o mancuerna, llevando el elemento (uno en cada mano) hacia ...

“La rodilla es la articulación más compleja de las piernas, pero también la más importante. Cuidar la musculatura que rodea ...