Un momento para conectar con tu cuerpo a través del movimiento puede marcar la diferencia en tu bienestar durante la regla ...

El yoga en silla es de una forma suave de ejercicio y de practicar yoga que adapta las posturas de yoga para hacerlas sentado ...

Solo los analgésicos como la aspirina o el ibuprofeno (antiinflamatorios no esteroideos (AINE) han demostrado ser ...

Hacer ejercicio es importante para mantener la forma y conservar la salud en todas las etapas de la vida. De hecho, la ...

La pelota de Pilates se ha convertido en un accesorio esencial para mejorar la condición física, estabilidad y flexibilidad.

Core y musculatura abdominal, no son lo mismo. Aquí te explicamos por qué debes entrenarlo y cual es su importancia en el día ...

Depender solo del cardio de baja intensidad. Si bien correr o andar en bicicleta son ejercicios saludables, el entrenamiento ...

No es necesario ir al gimnasio para mantenerse en buena forma física. Hacer ejercicio en casa puede ser igual de efectivo ...

Marta Fort no solo es un ícono de la moda, también es una referente de la disciplina y el entrenamiento físico y mucho de eso ...

Siéntate en el borde de una silla o banco con las manos a los lados, dedos apuntando hacia adelante. Desliza el trasero del ...

Descubre cómo aliviar el dolor menstrual, reducir la inflamación y relajar tu cuerpo con estas 4 posturas de Pilates fáciles y efectivas.

¿Quieres elevar el nivel de tu práctica de pilates? Atrévete con este ejercicio exigente con el que pondrás tu abdomen en forma.