¿Sientes que los cambios hormonales de la menopausia están afectando tu peso y energía? ¡No estás sola! Esta etapa natural en ...

Llegar a los 60 años es un privilegio, pero con esa edad también vienen ciertos cambios físicos: pérdida de masa ...

La 'kettlebell' o pesa rusa es un aparato cada vez más común en los gimnasios, e incluso en casa, así puedes sacarle el ...

La mujer centenaria empezó a ir al gimnasio a los 93 años, a pesar de que se ha fracturado dos veces la cadera. “Prefiero ser la más viejita del ‘gym’, antes que la más joven del asilo”, dice la adult ...

Iñaxi Lasa es una creadora de contenido que se ha destacado por ir al gimnasio todos los días a entrenar fuerza. La mujer, de 100 años, pasa dos horas diarias realizando actividad física.

Virginia Torres nos ha preparado una rutina HIIT funcional centrada en la técnica de cada ejercicioExpertos explican cómo es ...

Estos movimientos son clave para mujeres con menopausia. Este proceso natural afecta al bienestar general y con estos ...

¿Te has preguntado alguna vez cómo lograr unos brazos tonificados y definidos? Este es un objetivo que muchas mujeres comparten, pero que a menudo se ...

Que diga que es “para tener un cuerpo en concreto o para perder peso” es una “señal de alerta”, afirma esta profesional ...

Fortalece tu cuerpo durante la menopausia con estos 3 ejercicios clave que te ayudarán a mejora tu salud, energía y masa ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

La actriz deja atrás el cardio para enfocarse en un plan con pesas que prioriza salud y musculatura en plena etapa de ...