Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia conocer el orden ...

Para acabar con la flacidez abdominal y fortalecer tu abdomen en casa, hay una serie de ejercicios de fuerza y cardio que puedes realizar -de forma combinada-, y también puedes probar con yoga y ...

Vacío abdominal (stomach vacuum): esta técnica de entrenamiento isométrico fortalece el transverso del abdomen, el músculo ...

El primer entrenador que tuve no se anduvo con rodeos: "Hay que trabajar los abdominales todos los días". Hoy veo que, ...

De entre todos los ejercicios que se pueden ... o araña que está pensada especialmente para ejercitar todos y cada uno de los músculos del abdomen. Tal y como nos cuenta Valentina Rojas ...

Como prueba de ello, ha hablado con el portal Kombat Press para revelar los ejercicios que ella misma realiza para marcar ...

El primero de ellos es el levantamiento de piernas. Es uno de los mejores ejercicios para trabajar la parte inferior del abdomen. Acuéstate boca arriba con las manos debajo de la cadera y levanta ...