También trabajarás otras zonas del cuerpo, como los muslos o la zona del núcleo. Además, es una técnica que ofrece otros ...

Realizar una mínima actividad física de forma cotidiana es una buena manera de mantenerse en forma retrasando el envejecimiento y permitiéndonos mantener ...

En la búsqueda constante de métodos efectivos para fortalecer el abdomen sin necesidad de pisar un gimnasio, emerge un ...

Xavier Saviene, de apenas 20 años, tenía un cáncer que se había extendido a su columna y afectado su vértebra T10 ...

Además de recomendar este ejercicio, el experto descartó al gimnasio y a otras actividades como ideales para lograr la ...

Estos leggings es uno de los modelos más vendidos de Decathlon porque además de ser tremendamente cómodos, sientan fenomenal y son baratos: solo cuestan 14€.

Con este método no sólo lograrás sacar tu mejor versión físicamente y fortalecer tus piernas, también te ayudará a alcanzar el equilibrio emocional que necesitas.

Si con frecuencia experimentas tensión muscular en diferentes partes del cuerpo  y también sientes dolores o contracturas, te mostramos una rutina ...

Tras el diagnóstico, el australiano fue sometido a una cirugía de columna de emergencia para reconstruir las vértebras dañadas. Con este procedimiento se espera que el hueso crezca con el tiempo, pero ...

Ignorar el impacto del estrés y el sueño. Altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, están asociados con el almacenamiento de grasa en el abdomen. Además, dormir menos de seis horas por noche ...

Fortalecer los hombros es una parte fundamental dentro del entrenamiento de fuerza de tren superior. No solo es una de las ...

No pases de largo de los ejercicios de cardio,te traen muchos más beneficios de los crees y son la mejor manera de empezar a ...