Las flexiones son, sin duda, uno de los mejores ejercicios con el peso corporal y un básico de la calistenia y los entrenamientos en el gimnasio. Y tiene muchas variantes para entrenar pecho, hombros ...

Aunque puedes contestar llamadas y mensajes mientras usas un asistente de voz en tu teléfono, hay situaciones donde resulta ...

Nuevas investigaciones destacaron que las actividades cotidianas realizadas con mayor intensidad pueden ofrecer beneficios ...

Estar embarazada no significa rechazar actividades al aire libre como trekking, caminatas o juntarte con una amiga para andar ...

La actividad física más fácil de practicar para la mayor parte de las personas es caminar, sobre todo, en adultos con algún ...

Realizar ejercicios de fuerza centrados en el tren inferior es sinónimo de un mayor rendimiento y de una reducción notable del riesgo de lesión.