Para los corredores, unas piernas fuertes y resistentes son esenciales para alcanzar el máximo rendimiento y prevenir ...

Hay muchas razones para empezar a hacer ejercicio , pero la principal y más importante es, sin duda, la salud . El ejercicio ...

Si trabajás parado, nuestra columnista de fitness te explica por qué la salud de las piernas importa para nuestra movilidad y ...

La teoría nos la sabemos: las sentadillas son un ejercicio que nunca debe faltar en nuestra rutina de entrenamiento. Son uno ...

Fortalecer las piernas a partir de los 50 no requiere grandes cargas ni máquinas de gimnasio. Con los ejercicios adecuados y ...

Ayudan a mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.Fortalecen el core y estabilizan la columna vertebral.

A medida que pasa el tiempo, necesitamos más cuidados para conseguir una vida más saludable. La Universidad de Harvard ...

Correr una maratón implica prepararse físicamente. Por ello, es importante conocer cuáles son los ejercicios ideales a la hora de entrenar para aumentar tu fuerza y ...

No encontrarás ejercicio más fácil, agradable y efectivo para mantenerte en forma, controlar tu peso y tener unas piernas ...

Ya sea que tengas experiencia en el mundo del running o estés dando tus primeros pasos en este mundo, incrementar la ...