Hacer ejercicio es una buena forma de distracción y relajación de la rutina del trabajo, el cual controla el estrés de las personas que viven en un mundo ajetreado y caótico. Para el ejercicio existen ...

Y no hace falta someterse a rutinas exigentes: caminar, nadar, hacer ejercicios de estiramiento o yoga son opciones de bajo impacto ideales para adultos mayores. Aquí, algunas rutinas sencillas ...

Comenzar a hacer ejercicio físico es un desafío para muchos, sobre todo para los que han llevado un estilo de vida sedentario. Por eso, ir al gimnasio lleno de gente, máquinas complejas o ...

Comenzar a hacer ejercicio es un gran paso para mucha gente que quiere empezar a cuidarse, lucir una figura más equilibrada o sentirse mejor en su cuerpo, más ligero y con más energía ...

Qué tipo de ejercicio debo hacer? La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no ...

Cuánto ejercicio se debe hacer a la semana? Los especialistas recomiendan realizar ejercicios de resistencia al menos dos veces por semana para prevenir la pérdida de músculo y fortalecer los ...

Los ejercicios de estiramiento deben realizarse antes de iniciar la caminata o cualquier actividad física. Estos preparan a los músculos y las articulaciones para hacer ejercicio y mejoran la ...

Antes de hacer este original adorno navideño, no olvides limpiar con agua toda la llanta, usa detergente y una escobilla, para retirar la suciedad de la llanta, y así puedas pintarla.

Qué ejercicio puedes hacer para evitar el deterioro físico Cuál es el mejor ejercicio para combatir el deterioro físico después de los 50 años de edad (2).jpg Aunque cualquier actividad ...