Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...
Las mujeres tienen que empezar a hacer ejercicio de fuerza. Zumba es fenomenal, pero además tienen que levantar pesas, ...
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Para esos días de frío y lluvia que todavía quedan, siempre es una buena opción entrenar en casa. Y Decathlon tiene el ...
La fisióloga española ha mencionado la importancia de hacer pesas en las mujeres, y más aún a partir de los 50, cuando llega ...
Pásate a ejercicios isolaterales y unilaterales y verás mejoras; la crossfitera Julie Foucher te regala este entrenamiento ...
Para tener un cuerpo fuerte y una silueta moldeada no hay más secreto que coger las mancuernas cada día y dedicarle unos ...
El ejercicio de fuerza es clave para mantener la salud a lo largo de los años, pero muchas mujeres aún subestiman el peso que ...
Los juegos de mancuernas suelen tener pesos desde 1 kg hasta 30 kg. Si quieres aumentar el rango de pesos, las mancuernas hexagonales son la mejor opción.