Ganar fuerza es importante a cualquier edad, pero todavía lo es más para las mujeres a partir de los 50 años. Con esta ...

Las mujeres tienen que empezar a hacer ejercicio de fuerza. Zumba es fenomenal, pero además tienen que levantar pesas, ...

Descubre los mejores ejercicios con kettlebell para principiantes. Mejora tu fuerza, resistencia y quema de grasa con esta ...

El entrenamiento de fuerza es recomendable durante todas las fases de la vida, pero cumple un papel muy importante durante la ...

Para esos días de frío y lluvia que todavía quedan, siempre es una buena opción entrenar en casa. Y Decathlon tiene el ...

La fisióloga española ha mencionado la importancia de hacer pesas en las mujeres, y más aún a partir de los 50, cuando llega ...

Pásate a ejercicios isolaterales y unilaterales y verás mejoras; la crossfitera Julie Foucher te regala este entrenamiento ...

Para tener un cuerpo fuerte y una silueta moldeada no hay más secreto que coger las mancuernas cada día y dedicarle unos ...

El ejercicio de fuerza es clave para mantener la salud a lo largo de los años, pero muchas mujeres aún subestiman el peso que ...

Los juegos de mancuernas suelen tener pesos desde 1 kg hasta 30 kg. Si quieres aumentar el rango de pesos, las mancuernas hexagonales son la mejor opción.